Según la OMS la salud mental es: "estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede manejar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y fructífera, y es capaz de contribuir a su comunidad."

Durante muchos años de mi vida, he estado totalmente carente de ese bienestar. Sea por lo que fuere, mi mente se debilitó cayendo así en varias enfermedades cómo la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón, depresión severa, ansiedad... y tras largos años de trabajo de fondo con profesionales a los que me faltará vida por agradecerles, en particular al psiquiatra M.R y a la psicóloga E.A,( y cuando fue necesario, medicación) conseguí ver  una salida a ese túnel negro y frío.

No escribo estas líneas como lamento por el tiempo en que la vida no me parecía nada de valor, sino que, con trabajo duro y mucha voluntad puedo agradecer ser capaz de ver las diferentes perspectivas. Disfrutar de las cosas buenas y relativizar "las malas". 

Mañana empiezo un curso en Psicología Positiva, Mindfulness y Gestión de las Emociones, que me emociona especialmente porque hace un tiempo sería algo inimaginable en mi cabeza.

Espero poder ir actualizando información y contenido con conocimiento y experiencias, y si con eso consigo ayudar, aunque sea a una sola persona (además de a mi misma), habrá merecido la pena.